Pas GODT på dig selv

Forkæl jer selv med en temaeftermiddag- eller aften, hvor selvomsorg og stressforebyggelse er i centrum.

Det ville være så dejligt, hvis vi altid kunne leve vores liv derinde fra, hvor der er plads og masser af overskud og tid og lyst til leg og kreativitet. På workshoppen arbejder vi med at finde ind til det varme, rolige og omsorgsfulde rum i hver enkel af os, for her skabes glæden i alt, hvad vi foretager os generelt og i livet i særdeleshed.

tanker

Workshoppen er opdelt i to dele:

Første del byder på et hjertekærligt foredrag med et glimt i øjet om det nære og det svære i det indimellem alt for travle liv. Igennem foredraget bevæger vi os omkring følgende områder:

  • Stress – facts og myter
  • Historier fra virkelige liv
  • Kend din stress – udefra og ind
  • Hands-on hverdagstips og øvelser til at forebygge stress og passe ekstra godt på sig selv

På workshoppens anden del går vi i dybden med at finde ind til ro på alle planer. Her er tid til og omsorg for dig selv i centrum. Stille tuner vi ind på krop og sind med enkel og blid flowyoga. Dernæst følger en dyb, nærende afspænding, hvor vi gennem kropsscanning og yoga nidra (bevidst søvn) finder ind i den mest rolige og afslappede tilstand, vi kan opleve i vågen tilstand.

tanker

Pris og varighed

2 timers workshop: 2000 kr.

For over 25 personer ring for pris, weekendtillæg 500 kr. (gældende fra fredag efter kl. 18 til mandag morgen)

Ved transport uden for Københavns Kommune påregnes kørselstillæg plus evt. bro. Workshops kan tilpasses i tid og indhold efter ønske og anden pris udregnes i forhold til dette.

Følg os også på vores facebook side her

Glade hilsner
Pia

tanker

Kontakt og underviser

Pia Annette Nielsen
Uddannet idræts-, danse- og yogalærer. Se mere om mig her.

E-mail: info@inmove.dk
Mobil: 50 45 43 04